CONHEÇA O DESPRAZER DE FUMAR

Conheça o desprazer de fumar 
O câncer de boca a cada dia vem fazendo mais vitimas como todo câncer se descoberto no inicio,pode ser mais fácil de ser curado.O câncer de boca e bem mais fácil de se perceber pois pois olocal e de fácil visualização e acesso o câncer se não descoberto logo pode se complicar podendo causar deformações na face dificuldades de engolir e outras coisas.
Como evitar o câncer de boca 

• evitar excesso de exposição solar principalmente se tiver pele clara e se estiver sem protetor solar 
• evitar o fumo como (cigarros, cachimbo,charuto e outros)pois o fumo e o um dos principais fatores de risco do câncer de boca 
• cuidar sempre de dentes cariados e gengivas que sangrem 
• evitar o uso de próteses mal adaptadas 
• manter bons hábitos da higiene bucal
• manter bons hábitos alimentares como:frutas cítricas,laranja e limão,verduras e legumes como:cenoura,tomate e brocolis
• faça sempre o auto exame

No auto exame a própria pessoa e quem faz a pessoa só precisa de um espelho e de um lugar bem claro o exame consiste em encontrar  alterações como manchas, caroço e feridas na boca,pescoço,rosto.O Brasil está em quarto lugar no mundo em casos de câncer de boca,todos devem fazer o exame preventivo mas principalmente pessoas com mais de 40 anos,quem se expõe muito ao sol,fumantes,pessoa que ingerem bebidas alcoólicas,combinar bebidas alcoólicas e cigarro aumenta em 150 vezes a chance de ter câncer de boca.O cigarro possui 4.700 substâncias tóxicas e 60 são cancerígenas 
Saiba como fazer o preventivo do câncer de boca.

1. Sempre em um local iluminado observe toda a pele do rosto,do pescoço e lábios,procure por manchas,caroço ou feridas que não cicatrizam a mais de 15 dias apalpe e aperte suavemente,observe se há qualquer uma destas manifestações,procure imediatamente um medico.
2. Abra boca se usar dentadura e pontes moveis retire puxe os lábios com os dedos examine os lábios dentro e fora veja se esta normal liso e vermelho e senão há manchas,feridas ou irritações.
3. Com a boca aberta observe as bochechas e as gengivas.
4. Incline um pouco mais a cabeça olhando no espelho observe o céu da boca e a entrada da garganta. 
5. Observe também a língua em cima e em baixo com um pano puxe a língua para o lado e procure manchas brancas,feridas ou se há dificuldade na mastigação observe ainda se a sangue na saliva.

Cuide-se pois não tratado o câncer pode até matar.